特发性震颤的日常可以吃些什么？

特发性震颤的唯一表现就是震颤，特发性震颤还有百分之六十家族遗传，而且特发性震颤他是会随着年龄的增长出现越来越严重的情况，会有最初的手抖慢慢发展至头抖，腿抖，全身抖，肢体有僵硬感，腰膝酸软，乏力，容易紧张，恐惧社交等。
那么特发性震颤常吃哪些食物有益处?
饮食适宜：1：宜吃含有维生素c，b的蔬菜。2：宜吃含有钙，铁的水果。3：宜吃疏肝健脾的粥。
桃子：桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1，每天3-5个，榨汁喝也可以。

土豆：土豆有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素，可以用土豆200-300克，炖牛肉。
山药：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效，可以用山药红枣熬粥，山药60克，切成颗粒，大枣30克，粳米适量，加水煮成稀粥。用糖调味服食。